Психология [Кулькова ] Что мешает быть счастливым и как с этим бороться: стресс, тревога и контроль (2020)

[Admin]

Ключевые моменты лекции
Говорят, где-то в Гималаях живут люди, которые не испытывают тревоги и стресса. Только представьте: ни по какому поводу их психологическое состояние не отклоняется от гармоничной нормы.

Однако мы с вами живем в большом городе, ежедневно встречаемся с большим количеством людей, решаем рабочие, семейные и личные задачи. Еще занимаемся самообразованием и во всей этой суматохе стараемся не забыть об отдыхе и приятных вещах вроде чтения или просмотра сериалов ради удовольствия.

Если у вас при перечислении этого списка что-то сжалось внутри, значит, лекция о тревоге и стрессе точно будет для вас полезна. На ней мы рассмотрим, что это такое и чем опасны такие состояния, а также поговорим о современных и эффективных методах работы с ними. В том числе обсудим и их пользу – иными словами, как мы можем обратить их действие себе во благо.

• Узнаем об исторических и современных взглядах на тревогу и стресс;
• Разберемся в опасностях хронических состояний и проявлениях тревоги и стресса на уровне тела;
• Выясним, какими способами с ними бороться ни в коем случае нельзя;
• И изучим работающие методы противостояния тревоге и стрессу.

Скачать:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

***Скрытое содержимое***