Здоровье и Спорт [Ольга Дробышева] Фундамент (2022)

[Admin]

Автор: Ольга Дробышева
Название: Фундамент (2022)

Зачем отстраивать осанку?
Наша осанка — как фундамент дома. На «ровную», равномерно распределённую опору
мы можем по кирпичику выстраивать красивое, подтянутое, здоровое тело.
На покатый (сутулость, гипо/гиперлордоз, переразогнутые колени и т.д.) — построим такой,
какой получится. А если вдруг что — нервная система добавит опор в виде валиков: живота,
спины, ног и т.д.
Наша осанка — та, в которой мы проводим бОльшую часть времени.Она вряд ли идеальна.
И тренируемся мы в том же положении тела, отсюда многие плохо чувствуют ягодичные,
болит поясница, и живот никак не уходит.

Этот курс для тех:

• у кого есть сутулость,
• отекает лицо,
• выпирающий, «вываленный» живот,
• гипер/гипо прогибы поясницы, грудного отдела,
• остеохондрозы, грыжи, прострелы в пояснице (но заниматься можно только в ремиссию),
• для тех, кто много сидит,
• много стоит,
• для молодых мам с детьми на руках,
• для тех, у кого нет мотивации заниматься в серую, осеннюю погоду.

Скачать: