Психология [Владимир Макулов] Освобождение от ожиданий (2023)

[Admin]

Освобождение от ожиданий [Владимир Макулов]
Один ученик получил тройку, и он счастлив, второй — четвёрку и он недоволен собой.
Кто из них в конечном счёте выигрывает по жизни? Тот, кто лучше учится или тот, кто счастлив?
А что, если пятёрки тоже мало? Потому что нужна не одна, а по всем предметам и во всех классах.
И дальше по жизни нужно постоянно напрягаться, чтобы соответствовать своим ожиданиям и невозможно расслабиться.
А если ожидания нереалистичны и их вообще хрен достигнешь, но на меньшее вы не согласны, потому что в детстве вас так запрограммировали?

Решение:
Все наши ожидания от себя на самом деле являются чужими ожиданиями, в которые мы когда-то так хорошо поверили, что присвоили себе.

На закрытом эфире мы разберёмся в ожиданиях от себя и других людей и научимся от них освобождаться.
При отсутствии ожиданий вы можете быть любым — без чувства вины и стыда.
Можно даже сказать, что вы можете стать самим собой, а не отражением чьих-то ожиданий.


Скачать:

 

[Commentator]

Ожидания – это что-то, что мы часто накладываем на себя. Оно может быть внутренним, то есть ожидания, которые мы сами устанавливаем для себя, и внешним, когда ожидания навязывают нам окружающие люди.

Ожидания создают давление на нас и могут приводить к стрессу и неудовлетворенности. Мы часто стремимся соответствовать ожиданиям, которые кажутся важными в обществе, в семье или на работе. Иногда мы даже идем против своих собственных желаний, чтобы удовлетворить ожидания других.

Однако, освобождение от ожиданий может привести к большей свободе и счастью. Когда мы освобождаемся от ожиданий, мы перестаем ориентироваться на внешние факторы и начинаем слушать свое внутреннее "я". Мы начинаем принимать свои решения на основе собственных ценностей и приоритетов, а не на основе ожиданий окружающих.

Освобождение от ожиданий требует осознания и принятия самого себя. Мы должны понять, что мы все уникальны и имеем право на свое собственное счастье и успех. Нам не нужно соответствовать идеалам или ожиданиям других людей. Вместо этого, мы должны принять себя такими, какие мы есть, и стремиться к собственным целям и желаниям.

Освободившись от ожиданий, мы можем обнаружить новые возможности и источники счастья. Мы можем разрабатывать свои собственные стандарты успеха и радости, а не ориентироваться на чужие. Мы можем быть счастливыми и довольными собой независимо от внешних оценок и ожиданий.

Поэтому, освобождение от ожиданий – это путь к большей свободе и счастью. Мы должны научиться слушать себя, принимать себя такими, какие мы есть, и стремиться к собственным целям и удовлетворениям. Это поможет нам жить более автентичную и удовлетворенную жизнь.