Психология [Дэвид Карбонелл] Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами (2021)

[jonsmit7574]

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.

Формат: DJVU

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

***Скрытое содержимое***

 

[Jalardon]

Для нервнобольных советую прочитать.