Здоровье и Спорт [Екатерина Федорова] Сияние молодости: гимнастика для лица (2020)

[IceOneBro]

Автор: Екатерина Федорова
Название: Сияние молодости: гимнастика для лица (2020)

Лицевая гимнастика, в основе которой лежат фэйс-билдинг, классический массаж лица, противоотёчные техники и остеопатический массаж.
Это комплекс наиболее эффективных упражнений для красоты и молодости лица, современные массажные подходы с подробным объяснением всех процессов, происходящих во время работы.

Молодость
Сделать свой взгляд более открытым и сияющим, улыбку — непринужденной и лёгкой, а кожу — здоровой и подтянутой
Эффективность
Увидеть результаты уже на 4-6 день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы
Оздоровление
Усилить кровообращение и разогнать лимфоток, убрав со своего лица "застойные явления"

На практике вы узнаете, как оздоравливать структуру кожи и улучшать ее состояние изнутри за счет кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, а также безопасно и эффективно разгладить морщины, тренируя лицевые мышцы.

Мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, поэтому они реагируют на тренировку быстрее. Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут!

В результате регулярной практики:
- подтягиваются контуры и все черты лица;
- исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;
- исчезает второй подбородок;
- появляется четкий овал лица;
- становится гладкой кожа вокруг глаз;
- можно уменьшить нос, можно сделать губы полнее;
- можно расширить или сузить лицо;
- появляется красивый, ровный цвет лица.

На курсе гимнастики Вы освоите:
Приемы работы с тканями лица
Противоотечные техники, улучшающие дренаж жидкости от лица и шеи
Методы, как обнаружить и убрать дисбаланс мимических мышц лица
Упражнения для коррекции тонуса тканей

Расписание занятий

1 урок
Вводный урок
Основы системы "Красота через здоровье": важность здорового кровообращения и правильной осанки, Причины старения лица, Как устроен лимфоотток, В чем опасность инъекций
2 урок
Лимфодренажные техники
Закладываем основу будущего успеха: освобождаем лицо от лишней жидкости. , риемы самомассажа и дефиброзные техники
3 урок
Омолаживающая гимнастика. Часть 1
Запускаем кровообращение: гимнастика для шеи, ушей, мускулатуры головы.
Работаем с лицевыми мышцами: лоб, переносица.
Учимся правильно удивляться!
4 урок
Омолаживающая гимнастика. Часть 2
Глаза: поднимаем верхние веки, избавляемся от "гусиных лапок".
Нос: уменьшаем и совершенствуем форму. Губы: расправляем круговую мышцу рта.
Скулы: не оставляем шанса "брыльцам".
5 урок
Самомассаж лица
Анатомическое строение мышц лица - ищем нужную нам мышцу!
Осваиваем приемы и техники самомассажа лицевых мышц
6 урок
Формирование четкого овала лица Проработка височно-челюстного сустава
Возрастное усыхание черепа: делаем связки эластичными
7 урок
Готовые комплексы упражнений на разные зоны для самостоятельной практики
Два варианта комплекса для самостоятельных занятий


Скачать:

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

***Скрытое содержимое***