Психология [Нетология] [Антонина Лебединская, Дарья Баева] Тайм-менеджмент: курс по управлению временем и ресурсами (2022)

[root]

Постоянная нехватка времени вызывает усталость и неудовлетворённость собой
Эффективный тайм-менеджмент помогает найти баланс между работой и отдыхом, а также сохранить силы на личные дела.
Время — невосполнимый и потому ценный ресурс. Количество часов в сутках увеличить нельзя, зато можно управлять своим графиком и каждый день проживать полноценно и осмысленно

Курс подойдёт, если вы узнаёте себя в таких ситуациях:

• Нет времени на жизнь: только работа и рутина
  На работе опять аврал, нужно задержаться. Времени катастрофически не хватает на себя, родных, хобби и спорт. Отдых — по остаточному принципу
• Нет сил, а список задач не сокращается
  С утра трудно вставать с постели, а под вечер сил уже нет совсем. Постоянная неудовлетворённость от результатов работы, страдает самооценка
• Ухудшилась концентрация
  Накопилась усталость от постоянного режима многозадачности. Снизилась концентрация внимания. Через пару часов работы уже трудно фокусироваться на деле
• Низкая продуктивность команды
  Много рабочего времени тратится впустую. Дел больше, чем физически можно успеть. Календарь пестрит горящими дедлайнами. Отклика от команды нет, встречи непродуктивны

Научитесь управлять своим временем:

• Начнёте концентрироваться на действительно важном и расставлять приоритеты, что повысит качество работы и жизни в целом
  
  
• Сможете грамотно организовать личный календарь и планировать время на уровне команд и проектов
  
  
• Сформируете свой индивидуальный шорт-лист техник личного и делового тайм-менеджмента

Программа курса:
1) Личный тайм-менеджмент
Вы научитесь расставлять приоритеты и находить время для важных личных дел. Опробуете разные инструменты для планирования задач и повышения личной эффективности в течение дня. Найдёте ключ к самомотивации и способы преодолевать прокрастинацию. Будете меньше испытывать стресс из-за объёма горящих задач и дел.

• Управление временем: с чего начать
• Календари, списки задач, приложения
• Препятствия в достижении целей
• Эффективный день: что это и как добиться
• Мотивация на пути к цели
• Спад мотивации: что делать

2) Деловой тайм-менеджмент
Вы повысите эффективность на работе — как свою личную, так и командную. Начнёте грамотно планировать проекты, делить задачи на этапы и расставлять приоритеты так, чтобы всё успевать. Перестанете нервничать из-за дедлайнов. Самые важные задачи всегда будут оставаться в фокусе.

• Тайм-менеджмент в работе с коллегами
• Совещание: как подготовиться и эффективно провести
• Тайм-менеджмент в работе с исполнителями
• Длинные проекты и долгосрочные задачи

Скачать: