Психология Стальной каркас тела [Школа внутренней силы] [Олег Дегтярёв]

[IceOneBro]

Возраст - 58 лет
Стаж практики - более 35 лет

Три личных качества ведущего, чтобы помогать людям открывать их собственную силу и ясность:

1. Большой опыт, и собственный положительный результат
2. Знание причин ошибок, и способов их решения
3. Умение ясно и доходчиво объяснять эти решения - и словами, и собственной демонстрацией.

У меня эти качества есть. Моя задача - не наговорить вам мотивационных текстов, а помочь открыть новые инструменты силы и ясности, дающие нам радость и красоту жизни - то, что делает нашу жизнь ценной.

Лучший способ для этого - это развивать наши скрытые возможности: с помощью перегруппировки внутренних взаимосвязей тела, мозга, сознания. Курс «Стальной каркас тела» кажется простым — всего 3 упражнения из третьей формы «Жёсткого Цигун» даосского монастыря «Небесная река».

Но это очень не простые упражнения - и очень редкие.

Несмотря на то, что их всего три, этот комплекс удивительным образом прокачивает и наше тело (увеличивая мощь), и нашу кровеносную систему (улучшая работу сердечно-сосудистого аппарата), многократно усиливает нашу выносливость, и волевые качества.

Полноценное выполнение программы Курса занимает 45-60 минут. Но даже малое количество повторов этих упражнений очень быстро и активно меняет работу всех систем нашего организма. Поэтому на начальном уровне можно уменьшить время тренировки до 20 минут — увеличивая нагрузку по мере увеличения своей мощи.

Уникальная основа Курса — специализированное дыхание в сочетании с нестандартной нагрузкой.

Упражнения этого уровня просты по сути, но непросты по нагрузке — потому здесь надо быть аккуратным, и увеличивать нагрузку только по мере возрастания своих возможностей. Это касается как тех, у кого полностью отсутствует физическая подготовка — т.е. людей совсем ослабленных малоподвижностью — так и людей в возрасте!

АКЦЕНТИРУЮ: если вы совсем новичок - просто будьте аккуратны и внимательны с нагрузкой! Сами упражнения, разумеется, полезны для всех — но помните про меру!

Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.

***Скрытое содержимое***